Demi Kesehatan Gigi, Hindari Makanan dan Minuman Ini

JAKARTA, Makansedap.id - Dokter gigi ortodontis menyampaikan, kebiasaan hidup sehari-hari, utamanya yang berkenaan dengan pola makan, sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan gigi.

Seperti dilansir dari siaran Hindustan Times yang dibaca Makansedap.id, Rabu, 24 September 2025, dokter gigi ortodontis Jaineel Parekh dari Laxmi Dental Limited di India mengatakan, makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa memengaruhi kondisi kesehatan gigi kita.

Oleh karena itu, Jaineel Parekh mengingatkan pentingnya kehati-hatian dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam upaya menjaga kesehatan gigi.

Jaineel Parekh mengatakan, konsumsi makanan manis sebaiknya dibatasi ustuk mencegah munculnya masalah gigi.

BACA JUGA:Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Redakan Keracunan

Dia menjelaskan, bakteri yang hidup di mulut akan memecah gula pada makanan manis menjadi asam yang selanjutnya bisa mengikis email dan menyebabkan kerusakan gigi.

Jaineel Parekh menyarankan pembatasan konsumsi makanan manis dan makanan dalam kemasan dengan kandungan gula tersembunyi guna mencegah munculnya masalah kesehatan gigi.

Minuman asam yang bisa membahayakan kesehatan gigi seperti soda, jus jeruk, minuman olahraga juga sebaiknya dibatasi atau dihindari.

"Minuman-minuman ini sangat asam dan cenderung mengikis enamel secara bertahap, membuat gigi sensitif, membuatnya lebih kuning, dan lebih rentan berlubang," kata Jaineel Parekh.

BACA JUGA:Cara Membuat Gabus Pucung, Ini Resep Rahasianya

Apabila mengonsumsi minuman asam seperti air lemon, menurut dia, sebaiknya diikuti dengan minum air putih untuk menyeimbangkan pH mulut.

Selain itu, dokter Jaineel Parekh mengatakan, camilan bertepung seperti keripik kentang, pretzel, dan roti di dalam mulut akan dipecah menjadi gula sederhana yang akan menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut.

Dia merekomendasikan penggantian camilan dalam kemasan semacam itu dengan buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Menurut dia, makanan utuh seperti apel atau wortel bisa membantu mengatasi lapar sekaligus membersihkan gigi.