Begini Strategi Mengurangi Konsumsi Gula

JAKARTA, Makansedap.; - Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife, Susan Bowerman mengatakan makanan ringan berkalori tinggi dapat berarti kalori berlebih dan juga dapat memengaruhi tingkat energi seseorang. Dosis gula dapat memengaruhi gula darah melonjak tinggi. Namun, untuk turun dengan cepat dan efek gula naik turun ini, menurut Susan Bowerman, sering kali menyebabkan keinginan lebih banyak mengonsumsi gula. “Jadi, pentingnya untuk mengatur kebiasaan sehat selama musim libur akhir tahun ini untuk membantu mengurangi konsumsi gula. Salah satunya mengendalikan keinginan makan manis sebelum menjadi sulit dikendalikan sepanjang tahun,” kata Susan Bowerman dalam keterangan resmi yang dibaca Makansedap.id, Minggu, 7 Januari 2024. Susan Bowerman memberikan beberapa strategi yang dapat dilakukan untuk lebih baik mengurangi konsumsi gula pada liburan akhir tahun.