Cara Menjaga Tubuh Tetap Produktif, Ini Minuman Pengganti Kopi

BACA JUGA:Dampak Positif Konsumsi Camilan Sehat, Ini Penjelasannya

Kedelapan, yerba mate. Minuman tradisional Amerika Selatan ini mengandung kafein dan beragam nutrisi seperti vitamin B, magnesium, dan antioksidan. Yerba mate dipercaya mampu meningkatkan energi dan fokus tanpa efek crash seperti kopi.

Kesembilan, susu kunyit (Golden milk). Campuran kunyit, jahe, kayu manis, dan susu hangat ini tidak hanya menghangatkan tubuh, namun juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang cocok sebagai minuman di pagi atau malam hari.

Kesepuluh, Kombucha. Minuman fermentasi yang terbuat dari teh ini mengandung probiotik, asam organik, dan vitamin B yang baik untuk pencernaan dan energi. Rasanya yang segar juga membuat kombucha menjadi pilihan unik sebagai alternatif kopi.

Kesebelas, teh rooibos. Bebas kafein namun kaya antioksidan, teh rooibos bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Minuman ini juga baik dikonsumsi menjelang tidur agar kualitas tidur tetap terjaga.

BACA JUGA:Tempat Makan Enak dengan Harga Terjangkau di Jakarta

Keduabelas, teh artisan. Layaknya kopi yang memiliki specialty coffee, dunia teh juga mengenal teh artisan, teh pilihan dengan kualitas terbaik. Anda bisa memilih jenis teh sesuai kebutuhan, teh hijau atau hitam untuk kafein, atau tisane dan blend tea untuk sensasi buah dan rempah tanpa kafein.

Melalui beragam pilihan minuman di atas, Anda tetap bisa memulai hari dengan semangat tanpa harus bergantung pada kopi. Menjaga produktivitas tidak selalu harus dengan kafein tinggi, kuncinya adalah mengenali apa yang dibutuhkan tubuh dan memilih minuman yang tepat.