Tips Kurangi Perut Buncit, Simak Penjelasan Pakar Kebugaran
Ade Rai membagikan tiga tips kebiasaan hidup sehat melalui pendekatan makanan, olahraga dan emosi agar perut tidak makin buncit.-Makansedap.id-Alodokter
BACA JUGA:Penting, Wajib Merasakan 8 Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan
Sementara itu, untuk olahraga dapat dilakukan dengan cara ringan hingga angkat beban serta pendekatan emosi dilakukan dengan mengelola stres atau beban pikiran.
Selain tiga pendekatan tersebut, lanjut dia, untuk menekan perut buncit juga dapat dikombinasikan dengan berpuasa, selektif mengonsumsi lemak, olahraga pagi hari sebelum makan, prioritas latihan beban untuk mengencangkan otot serta istirahat cukup.
- Share:
