Beranda Kesehatan Simak Resep Sehat saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Simak Resep Sehat saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Maret 11, 2024 1 Menit Membaca

Makanan sehat merupakan makanan yang memenuhi prinsip gizi seimbang, yaitu jenis bahan makanan dan jumlah zat gizinya beragam dan saling melengkapi. Kunci dari makanan sehat adalah pemilihan bahan baku yang berkualitas. (Foto Depositphotos)

“Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau intens selama berpuasa untuk menghindari risiko dehidrasi atau kelelahan,” jelas dia.

Keenam, sangat dianjurkan untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama Ramadan. Istirahat yang cukup membantu tubuh untuk pulih dan memperbaiki diri setelah seharian berpuasa.

Ketujuh, memperhatikan tanda-tanda kesehatan. Jika merasa lemas, pusing, atau mengalami gejala lain yang tidak biasa selama berpuasa, segera istirahat dan minum air putih.

Jika gejala tersebut berlanjut atau memburuk agar segera konsultasikan dengan tenaga medis terdekat.

“Kami membagi resep ini kepada masyarakat agar kita semua senantiasa sehat selama menjalankan ibadah puasa di Ramadhan tahun ini,” kata dr Sri Fenty N Sagaf. (rw)

Baca Berita Lainnya di GOOGLE NEWS