Tips Awet Muda Ala Prancis, Simak Penjelasan Ini

JAKARTA, Makansedap.id – Sebagian besar perempuan Prancis hidup dua tahun lebih lama ketimbang perempuan Inggris. Mereka juga dikenal dengan penampilan awet muda walaupun sudah berumur. 

Seperti dilansir dari laman Independent yang dibaca Makansedap.id, Minggu, 26 Januari 2025, resep awet muda perempuan Prancis tertuang dalam buku baru dokter bedah Prancis, Michel Cymes. Demikian penjelasan Michel Cymes. 

Pertama, rajin makan bawang putih. Kendati tidak enak disantap begitu saja, bawang putih mengandung banyak manfaat kesehatan yang membuat kita hidup lebih lama. bawang putih mengandung banyak antioksidan dan nutrisi antipenuaan. Lebih baik makan bawang putih dalam keadaan mentah agar kandungan nutrisi tetap terjaga.

Kedua, rajin membersihkan kulkas. Michel Cymes menekankan pentingnya membersihkan kulkas setidaknya dua kali sebulan. Berlawanan dengan apa yang selama ini diyakini, bakteri bisa bertahan hidup dalam kondisi dingin. Dan, tentunya apa yang ada di dalam kulkas akan berujung di dalam tubuh.

BACA JUGA:Anak Sering Konsumsi Makanan Ultra Proses, Ini Dampak Negatifnya 

Michel Cymes merekomendasikan spons dan cuka anggur putih untuk membersihkan kulkas sebelum mengeringkannya dengan lap.

Ketiga, makan malam di meja makan. Sebagai orang Prancis, Michel Cymes tidak suka makan di depan televisi seperti yang disukai orang Inggris. Menurut dia, orang cenderung makan lebih cepat ketika menonton televisi, artinya jumlah kunyahan lebih sedikit dan makanan yang dilahap menjadi lebih banyak.

“Duduklah di meja makan, kunyah makanan dengan baik, hindari makan terlalu banyak,” jelas Michel Cymes.

Keempat, membeli kaca mata hitam berkualitas. kaca mata hitam lebih penting untuk melindungi mata dan kulit di sekitarnya, bukan sekadar tampil keren.

BACA JUGA:Rekomendasi Lokasi Dinner Romantis di Jakarta untuk Rayakan Valentine

Saat membeli kaca mata hitam, Michel Cymes menyarankan mencari frame besar untuk mencegah sinar menyelinap. Pastikan juga lensa sesuai standar Eropa dengan memeriksa label CE dan juga berkualitas.

Kelima, olahraga di air. Michel Cymes menyarankan olahraga aqua cycling, bersepeda di dalam air. olahraga ini membuat denyut jantung tetap rendah dan Anda bisa mengayuh lebih kuat, Rasanya tidak secapek bersepeda biasa, tapi sebenarnya otot bekerja lebih keras.

Keenam, mengganti bantal. Jarang ada orang yang sering mengganti bantal. Padahal bantal tua yang sudah usang dan tidak lagi menopang kepala dengan benar, bisa membuat sakit leher. 

Michel Cymes menyarankan bantal tebal apabila lebih suka tidur miring, bantal agak keras bila lebih suka tidur telentang, dan bantal tipis bila tidur tengkurap.