Kurangi Risiko Sakit Jantung dan Merawat Kesehatan Usus, Rajin Makan Serat
Pola makan dengan menerapkan diet anti peradangan yang kaya serat dikaitkan dengan berkurangnya risiko penyakit jantung dan memelihara kesehatan usus.-Makansedap.id-Verival
BACA JUGA:Delapan Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan Tubuh
Penelitian menunjukkan hal itu dapat menurunkan risiko irama jantung abnormal yang dapat mengakibatkan kematian mendadak, menurunkan kadar trigliserida, sejenis lemak yang ditemukan dalam darah, dan memperlambat pertumbuhan timbunan lemak yang menyumbat arteri.
Amy Buckley menyarankan untuk konsumsi ikan dengan memanggangnya, membumbuinya dengan banyak minyak zaitun extra virgin, lemon, dan rempah segar, yang disimpannya di dalam freezer, lalu memasangkannya dengan salad dan nasi atau kentang.
- Share:
