Gaya Hidup Sehat Kurangi Risiko Usus Buntu

Studi ini menyoroti bagaimana lima perilaku terkait kesehatan berikut berkorelasi dengan risiko lebih rendah terkena IBS, tidak merokok, tidur optimal tujuh hingga sembilan jam per malam, tingkat aktivitas fisik yang tinggi, kualitas diet yang tinggi, dan asupan alkohol yang sedang.

Terlibat dalam salah satu dari lima kebiasaan gaya hidup yang tercantum ditemukan dapat menurunkan kemungkinan mengembangkan IBS sebesar 21%.

Menurut penelitian, risiko akan turun lebih banyak lagi ketika menambahkan satu lagi kebiasaan kesehatan ini, misalnya menyertakan dua di dalam rutinitas dapat menghasilkan risiko IBS yang 36% lebih rendah, dan mengikuti tiga hingga lima menghadirkan risiko IBS yang 42% lebih rendah.

Tentu saja, tidak merokok dan asupan alkohol yang terbatas adalah indikator gaya hidup sehat.