Gaya Hidup Sehat Kurangi Risiko Usus Buntu

Sementara, belum jelas apa pedoman untuk aktivitas fisik. Kegiatan gaya hidup seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga favorit terbukti dapat membantu mengatur gerakan usus.

Pola makan sehat, terutama yang mencakup makanan tinggi serat, juga dapat membantu menjaga kesehatan usus anda.

Poin lain adalah gaya hidup tidur berkualitas berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dan jika tidak aktif berkegiatan, minum alkohol sebelum tidur, atau terlalu mengandalkan kafein, ini dapat menyebabkan tidur yang buruk.

Intinya adalah semua faktor gaya hidup sehat ini membantu mengoptimalkan tidur. Mungkin untuk mengelola risiko IBS, dan penelitian ini menunjukkan gaya hidup seimbang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama kesehatan pencernaan.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menunjukkan apa yang menyebabkan IBS. Jadi, harus dibicarakan dengan dokter apabila ada kekhawatiran tentang kebiasaan buang air besar. (rw)

Baca Berita Lainnya di GOOGLE NEWS