Ingat, Cara Mengolah Makanan Bisa Menambah Berat Badan
Cara mengolah dan pemilihan bahan makanan ternyata dapat berpengaruh pada kandungan kalori dan lemak yang berujung pada penambahan berat badan.-Makansedap.id-123RF
BACA JUGA: Es Durian Kesepian yang Selalu Ramai Dicari
Namun, setelah menambahkan gula, krim, atau sirup rasa, kopi ala kafe tersebut menjadi padat kalori, sarat gula dan lemak yang dapat dengan mudah menggagalkan target berat badan.
Kushi menambahkan, panganan kaya protein dan relatif rendah kalori bisa didapat dari Yogurt Yunani tawar, yang tidak hanya bergizi tapi menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Namun, Khushi mencatat, yogurt rasa atau yogurt buah seringkali mengandung gula tambahan dan kalori ekstra dari pemanis dan perasa, yang justru dapat menyebabkan penambahan berat badan.
- Share:
