Dance 15 Menit, Cara Menyenangkan Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru

JAKARTA, Makansedap.id - Ajang Potek Dance Fest adalah kegiatan aktif bergerak rutin seperti Dance 15 menit per hari yang dapat menjaga kesehatan paru-paru, jantung dan menghindarkan gejala batuk. 

Jika muncul gejala batuk, masyarakat juga bisa memanfaatkan Komix Herbal untuk memperkuat paru-parunya agar terhindar dari batuk. Keduanya saling dukung menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah gejala batuk. 

Andry Mahyudi, Head Of Business Upper Respiratory & Women Health - Public Relations, PT Bintang Toedjoe menjelaskan, pesan ini sengaja dikemas lewat dance agar lebih dekat dengan gaya hidup anak muda. 

“Kami ingin menunjukkan menjaga kesehatan paru-paru itu bisa menyenangkan. Tidak harus selalu olahraga berat, cukup dengan dance 15 menit sehari saja sudah membantu melatih paru-paru dan sama efektifnya dengan berolahraga ringan, apalagi kalau didukung Komix Herbal untuk mencegah batuk,” papar Andry Mahyudi dalam keterangan resmi yang dibaca Makansedap.id, Rabu, 3 September 2025.

BACA JUGA:Dari Sumatera Menuju Panggung Dunia, MIC Official Juara Potek Dance Fest

Pernyataan meluangkan waktu setidaknya 15 menit per hari untuk dance dapat memberikan manfaat kesehatan bukan tanpa dasar. 

Di sela kegiatan Virtual Press Conference yang berlangsung pada malam sebelumnya, Jumat, 29 Agustus 2025, dr Andhika Raspati SpKO, Dokter Olahraga & Health Influencer juga menjelaskan tubuh yang aktif bergerak dapat meningkatkan VO₂Max, yaitu indikator penting kesehatan jantung dan paru-paru. 

“Rekomendasi WHO adalah 75-150 menit aktivitas fisik per minggu. Kalau dibagi rata, cukup 15 menit setiap hari. Dance itu pilihan yang tepat karena menyenangkan, melatih seluruh tubuh, bisa dilakukan dengan high intensity dan mudah dilakukan di rumah,” ungkap dr Andhika Raspati.

Dr. Andhika juga mendukung kegiatan Potek Dance Fest yang diadakan Komix Herbal ini bagi anak-anak muda. Generasi muda sering dicap mager dan terjebak dalam sedentary lifestyle. 

BACA JUGA:Ini Cara BNI Perkuat Dukungan ke UMKM lewat Kredit Produktif dan Inovasi Digital

Potek Dance Fest hadir untuk membalikkan stigma itu, memadukan edukasi kesehatan dengan keseruan dance diiringi musik favorit, khususnya dari genre K-Pop yang sedang digandrungi.

Turut berbicara dalam Virtual Press Conference, Indahkus, musisi sekaligus dancer yang populer hingga ke negeri Tiongkok turut menyatakan apresiasinya. Sebab, kompetisi ini berhasil menginspirasi anak muda untuk tetap aktif. 

“Cukup takjub saat mengetahui semua tim bukan dance cover K-Pop, tapi menampilkan koreografi ciptaan sendiri yang segar dan penuh energi. Dance bikin badan sehat, pikiran lebih rileks, dan mood naik. Apalagi kalau gerakannya diiringi musik yang kita suka, pasti lebih semangat,” ungkap Indahkus.