Begini Cara Puasa Ramadan untuk Turunkan Berat Badan
Wakil Ketua Himpunan Studi Obesitas Indonesia atau HISOBI itu pun mengimbau jangan lupa meminum air ketika sahur. Dia mengingatkan untuk mengonsumsi air putih tidak kurang dari dua liter setelah berpuasa.
Agar asupan air terjaga selama bulan Ramadan, dr Gaga Irawan Nugraha menyarankan minum tiga sampai empat gelas saat sahur sampai imsak.
Kemudian dari waktu berbuka sampai sebelum tidur malam, minum empat sampai lima gelas air putih.
“Jadi, total delapan sampai 10 gelas, berarti sekitar dua liter,” kata dr Gaga Irawan Nugraha. (rw)
Baca Berita Lainnya di GOOGLE NEWS
