Tips Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas

JAKARTA, Makansedap.id – Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi semua orang. Alasannya, tidur sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Karena itu, setiap orang perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin.

Berdasarkan temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority 2023, responden di Asia Pasifik, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan sebanyak 51%, menjaga kualitas tidur lebih yang baik sebanyak 46%, dan meningkatkan kekebalan tubuh sebesar 46% adalah tiga tujuan kesehatan utama yang ingin mereka capai.

Dalam keterangan resmi yang dibaca Makansedap.id, Minggu, 7 Januari 2024, Chairman Herbalife Nutrition Institute, David Heber mengatakan pola tidur yang cukup berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

“Tidur merupakan kunci untuk membantu tubuh tetap sehat. Namun, pola tidur akan terganggu, apabila memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, terutama di masa yang tidak pasti. Tidur membantu kita menavigasi waktu stres dengan lebih baik. Banyak dari kita dapat mengendalikan perilaku kita dan mengurangi dampak pandemi pada tidur kita,” kata Chairman Herbalife Nutrition Institute, David Heber.