Waspadai Jenis Minuman yang Memicu Risiko Demensia, Ini Daftarnya

Alkohol merupakan salah satu minuman berbahaya yang memicu risiko demensia.-Makansedap.id-Science News
JAKARTA, Makansedap.id - Ahli syaraf spesialis pada pencegahan alzheimer mengemukakan perlunya mewaspadai jenis-jenis minuman yang berpeluang meningkatkan risiko demensia.
Dalam sebuah unggahan video di Instagram, peneliti demensia asal Amerika Serikat, Robert Love, menyampaikan daftar tiga minuman populer yang berpeluang meningkatkan risiko demensia.
Seperti dilansir dari siaran Medical Daily yang dibaca Makansedap.id, Selasa, 4 Februari 2025, Robert Love mengatakan, minuman beralkohol menempati posisi teratas dalam daftar tersebut.
Ahli demensia yang berbasis di Florida itu mengatakan, alkohol bersifat neurotoksik, bisa merusak dan membunuh neuron, serta buruk bagi bakteri usus.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Food Noise Tanpa Menggunakan Obat
"Itu sangat penting karena apa yang baik untuk usus Anda juga baik untuk otak. Jadi, dengan merusak bakteri usus Anda, itu buruk bagi otak," kata Robert Love.
Selain berdampak buruk terhadap kesehatan otak dan memori, alkohol menimbulkan risiko lain termasuk kerusakan hati, gangguan tidur, dan peradangan.
Robert Love menyebut bir sebagai pilihan minuman terburuk bagi kesehatan otak karena mengandung gluten yang memiliki sifat inflamasi. Bir juga dapat meningkatkan asam urat yang meningkatkan penyimpanan lemak perut.
Jenis minuman lain yang perlu dihindari karena bisa menimbulkan dampak buruk pada kesehatan otak, menurut Robert Love, adalah minuman bersoda.
BACA JUGA:Naik Motor dari Bali, Gadis 19 Tahun Jualan Kopi di Depok
Minuman bersoda mempunyai kandungan gula tinggi dan kadar serat rendah, berisiko menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin yang bisa memicu peradangan, salah satu faktor risiko utama alzheimer.
Frappuccino berukuran besar yang populer di kedai-kedai kopi, menurut Robert Love, juga sebaiknya dihindari karena kandungan gula dan kafeinnya tinggi.
Kombinasi kadar gula dan kafein tinggi, kata Robert Love, bisa menstimulasi tubuh secara berlebihan sehingga berpotensi membahayakan jantung, pembuluh darah, dan otak.
"Sebaliknya, cobalah kopi hitam atau matcha. Itu bagus untuk otak, pastikan anda mendapatkan kopi organik karena kopi konvensional dapat mengandung pestisida, dan pestisida dapat merusak otak," kata Robert Love.